1、醋泡脚：提升睡眠中质量　　在温水中重新加入几匙白醋，就是醋冷水了，用醋泡脚，可以滋润皮肤，还可消除疲惫，化疗睡眠中障碍。　　中医专家说明说道，醋酸具备增进新陈代谢的功效，可以协助睡觉，完全恢复体力，防治动脉硬化、高血压。　　2、艾叶泡脚：驱寒治感冒　　所取50克艾叶（一把才可），放到锅内煮沸，水开后再行煮10分钟过热，放入盆中，等水大自然加热到脚可以适应环境的温度泡脚开始。

仍然泡到全身微汗，泡脚完结。随后美容涌泉穴50-100下，才可解衣宽带睡觉了。　　3、红花泡脚：活血化瘀　　冬天用红花艾叶泡脚有很好的保健效果，既寒冷全身，还对睡眠中有益。

红花有活血化淤、增进血液循环的功效。　　方法：50g红花、50g艾叶放进纱布袋装好并捆紧，放在锅里煮沸，再行用大火煮开，然后小火熬5至10分钟，所取汁才可。将药汁币值在温度在40℃或50℃的热水里，然后冷水上半个小时就可以了。一次熬制的药汁可以泡2至3天，用容器装有好，不用天天替换。

　　4、姜汁泡脚：散寒化疗手脚冰凉　　姜汁泡脚，就是在温水中重新加入几块打施明德的生姜，有散寒的起到，对于减轻手脚冰凉症状有很好的效果。　　5、盐水泡脚：杀菌清领脚气　　盐水泡脚方法很非常简单，在半盆热水中重新加入两大匙盐巴就行了。

常常用盐水泡脚能杀菌消毒，避免脚气病，还可以使足部皮肤维持平滑洗手。　　泡脚的益处有很多，有所不同的泡脚方式不会有有所不同的保健功效。

如醋泡脚可提升睡眠中质量；艾叶泡脚能驱寒治感冒等等。大家要根据自身情况，在水中加点漆，就能达到最佳的保健功效。

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